摂りすぎるとこんな害があります。

●インスリンの供給が間に合わず、血糖値が上がる→糖尿病の人は症状が悪化します

●糖をエネルギーに変えるとき、ビタミンＢ１を必要とするため

ビタミンやカルシウムが不足する。→ビタミンＢ群の不足は脳や神経障害をまねきます

●果汁飲料、乳酸飲料、スポーツ飲料においても

たくさんの砂糖，果糖が含まれる→口腔内で酸蝕歯やむし歯のリスクが高くなります

→肥満になり高血圧や動脈硬化を引き起こします